真剣です。

2021/10/23 10:00

真面目に、頑張らなければ…と、、

メルカリで、本を購入しました。

今どき、本を購入してまで…って思いましたが、少しでも、目の前に置けば、やる気がわくのではないか？と…。

まずは、気持ちからスタート

恥ずかしながら、ここで、私の現在の

体脂肪　33.8%

BMI 23.4

Dr.には、痩せるのは、厳しいから、まずは、食べ物から、気をつけるように指示を受けました。

高コレステロール⤴⤴

2021/10/16 21:40

先日、健診結果で、高コレステロール血症と判断されました。

やっぱりなぁ〜と、実感

60も半ばとなると、有り得る悩みかなぁ〜と、ガックリしながら・・目の前には、甘い食べ物が、、、

でも、決心しました。

少しずつ、体重を落としながら、健康に気をつけようと…。

今朝は、30分ですが、ウォーキングをしました。

ジワッと、汗をかきました。

そして、近くの体操？に通う手続きをして来ました。

大丈夫かなぁ〜

いきなり、飛ばし過ぎかも？？

二度目のムラゴン参加

2021/10/16 20:14

以前、こちらでブログを楽しませて、もらっていたのですが、

携帯機種の変更や、UQモバイルへの変更をしているうちに、

いつの間にか、うまく繋がらなくなりました。

やっと、たどり着きました。