小さく暮らし、大きな幸せ…。

片頭痛持ち…軽度な運動は必須条件

秋晴れで、最高の陽気ですね☀ 小さなベランダでも、紅葉しております。 清々しい気分でいたいのに、ここ２日間ばかり、頭痛がして、なんとなく、気分が⤵⤵ 子供の頃からの片頭痛持ちです。 今年の春に、日本でも、片頭痛に効く注射を打てるようになり、 どんなものかと、３回ほど打ちました（１ヶ月に１回）。 頭... 続きをみる

真剣です。

真面目に、頑張らなければ…と、、 メルカリで、本を購入しました。 今どき、本を購入してまで…って思いましたが、少しでも、目の前に置けば、やる気がわくのではないか？と…。 まずは、気持ちからスタート 恥ずかしながら、ここで、私の現在の 体脂肪　33.8% BMI 23.4 Dr.には、痩せるのは、厳... 続きをみる