この、ムラゴンを、きっかけに、少し健康に気をつけようと思います。

ムラゴンを、きっかけと言うか？年齢的にも、節目を大切にしようと気付きました。

✦今朝の数値
体重…○○
体脂肪率…33.6%
BMI…23.2
内臓脂肪レベル…7.0
BMR…983kcal
筋肉含有量…35.9kg

30分、真剣に歩きました。
適度に、ジワッと汗をかき、気持ち良かったです。