無理しない程度に、ウォーキングしました。
この、ムラゴンを、きっかけに、少し健康に気をつけようと思います。
ムラゴンを、きっかけと言うか?年齢的にも、節目を大切にしようと気付きました。
✦今朝の数値
体重…○○
体脂肪率…33.6%
BMI…23.2
内臓脂肪レベル…7.0
BMR…983kcal
筋肉含有量…35.9kg
30分、真剣に歩きました。
適度に、ジワッと汗をかき、気持ち良かったです。
この、ムラゴンを、きっかけに、少し健康に気をつけようと思います。
ムラゴンを、きっかけと言うか?年齢的にも、節目を大切にしようと気付きました。
✦今朝の数値
体重…○○
体脂肪率…33.6%
BMI…23.2
内臓脂肪レベル…7.0
BMR…983kcal
筋肉含有量…35.9kg
30分、真剣に歩きました。
適度に、ジワッと汗をかき、気持ち良かったです。
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